O excesso de gases piora muito a qualidade de vida de algumas pessoas e, inclusive, é uma queixa bastante comum em nosso consultório (comigo, Nutricionista, e com Nutrólogo @drfredericolobo ).
E por se tratar de uma queixa com várias possíveis causas, a investigação nem sempre é tão simples!
Então, caso os gases te incomodem muito e atrapalhem a sua rotina diária, é muito importante que você busque o acompanhamento profissional!
As causas dos gases podem ser:
✅ Mastigação insuficiente;
✅Ingestão de água em excesso durante as refeições;
✅Uso excessivo de temperos e condimentos (alho, cebola);
✅ Mistura de muitos carboidratos fermentáveis -FODMAP’s- em uma mesma refeição;
✅ Intolerâncias alimentares (lactose, sacarose, frutose e outros carboidratos fermentáveis -FODMAP’s-);
✅ Supercrescimento bacteriano do intestino delgado, síndrome do intestino irritável, doenças inflamatórias intestinais, dentre outras causas.
Logo, é preciso uma avaliação bem minuciosa para melhorar os gases em excesso, já que cada uma das possíveis causas merece condutas diferentes!
Autor:
Rodrigo Lamonier - Nutricionista e Profissional da Educação física
Revisores:
Dr, Frederico Lobo - Médico Nutrólogo - CRM 13192 - RQE 11915
Márcio José de Souza - Profissional de Educação física e Graduando em Nutrição.
0 comentários:
Postar um comentário
Propagandas (de qualquer tipo de produto) e mensagens ofensivas não serão aceitas pela moderação do blog.