Segundo os pesquisadores da Universidade do Kansas, fazer ioga três vezes por semana além de diminuir a incidência de arritmias, também reduz sintomas depressivos e ansiedade, ao mesmo tempo que aumenta o bem-estar social em mental.
"Ao que parece, a ioga tem um efeito significativo em ajudar a regular o ritmo cardíaco dos pacientes e melhorar a qualidade de vida em geral", disse o coordenador do estudo, Dhanunjaya Lakkireddy, professor da Universidade do Kansas.
O estudo acompanhou 49 pacientes que sofrem de fibrilação atrial, uma alteração do ritmo cardíaco que acontece quando os sinais elétricos naturais do coração disparam de maneira desorganizada.
Durante os três primeiros meses do estudo, os pacientes seguiram suas rotinas de exercícios habituais. Nos três meses seguintes, os pacientes fizeram três sessões de ioga por semana com um instrutor certificado. Além disso, foram estimulados a praticá-la em casa com a ajuda de um DVD instrutivo.
O estudo apontou que a ioga reduziu a incidência de arritmia cardíaca quase pela metade. Também reduziu os índices de depressão e ansiedade, além de ter melhorado a função física, a saúde geral, a vitalidade, o funcionamento social e a saúde mental.
Fonte: http://veja.abril.com.br/noticia/saude/estudo-mostra-que-ioga-reduz-arritmia-cardiaca
