Cem anos da insulinoterapia

Na época de sua primeira aplicação clínica há 100 anos, a insulina se apresentava como a cura para pessoas com diabetes mellitus.  Isso provou ser um exagero, mas a insulina provou ser o salva-vidas para pessoas com diabetes mellitus tipo 1 e uma terapia essencial para muitos com diabetes mellitus tipo 2 ou outras formas de diabetes mellitus. 

Desde a sua descoberta, a insulina (uma molécula de apenas 51 aminoácidos) tem sido objeto de pesquisa e desenvolvimento farmacêutico que abriu o caminho para outras terapias à base de proteínas. 

De insulina purificada extraída de animais e insulina humana produzida por organismos geneticamente modificados a um espectro de análogos de insulina, os laboratórios farmacêuticos têm se esforçado para adaptar as preparações às necessidades dos pacientes. No entanto, o controle glicêmico geral muitas vezes permanece ruim, pois a insulina exógena ainda não é capaz de imitar o perfil fisiológico da insulina. 

A evasão da administração subcutânea e o design de análogos com perfis que imitam o da insulina fisiológica são áreas de pesquisa em andamento. Novos conceitos, como insulinas uma vez por semana ou insulinas orais e dependentes de glicose, estão no horizonte, mas sua eficácia no mundo real ainda precisa ser comprovada. 

Até que uma verdadeira cura para o diabetes mellitus tipo 1 seja encontrada e o arsenal terapêutico para outras formas de diabetes mellitus seja expandido, a insulina permanecerá central no tratamento de muitas pessoas que vivem com diabetes mellitus.

• Pontos-chave

• A insulina provou ser um salva-vidas para pessoas com diabetes mellitus tipo 1 e uma terapia essencial para muitas pessoas com diabetes mellitus tipo 2 ou outras formas de diabetes mellitus.

• Desde a sua descoberta, a insulina tem sido objeto de extensa pesquisa e desenvolvimento farmacêutico que também abriu o caminho para outras terapias à base de proteínas.

• Inicialmente, os avanços estavam focados principalmente na melhoria da qualidade de vida, reduzindo a frequência de injeções e reduzindo a antigenicidade.

• Desde o Diabetes Control and Complications Trial em 1993, o foco mudou para mimetizar o perfil fisiológico de insulina.

• O risco de hipoglicemia continua sendo um grande fardo da terapia com insulina.

Sem políticas ambientais a Amazônia pode virar uma floresta seca

Leia mais em: https://www.ecodebate.com.br/2021/08/25/sem-politicas-ambientais-a-amazonia-pode-virar-uma-floresta-seca/

Mudanças climáticas impulsionam ondas de frio e calor extremos

Inúmeras são as consequências advindas das ações humanas, sejam no campo da ciência, tecnologia, do urbanismo ou na natureza. E, de um modo geral, elas impactam diretamente o meio ambiente: as ondas de calor intensa, as chuvas carregadas, o ar seco, as queimadas e as enchentes são fortes exemplos dos efeitos das intervenções humanas.

Segundo o Prof. Dr. Franco Bonetti, coordenador dos cursos de Ciências Biológicas e Biomedicina do Centro Universitário Módulo, instituição que pertence ao grupo Cruzeiro do Sul Educacional, essas ações influenciam drasticamente na variação climáticas do planeta. “A queima de combustíveis de origem fóssil resulta na maior emissão de monóxido de carbono e, consequentemente, impacta e contribui para o aumento da velocidade do aquecimento global. O desmatamento diminui a oxigenação do ar e o sequestro do gás carbônico da atmosfera, realizado pelas plantas”, explica.

Franco diz que o mundo está sofrendo impactos danosos com as mudanças climáticas, e teremos outros mais intensos a longo prazo, como o aumento do nível de água dos oceanos e o degelo das calotas, chamado permafrost. “O Painel Internacional para Mudanças Climáticas (IPCC) anunciou que o degelo está mais acelerado do que nunca, e, desde a década de 1990, estamos no pior cenário possível, inclusive com a possibilidade de ilhas importantes, como a Jamaica, estarem ameaçadas de sumirem devido ao aumento do nível do oceano”, aponta.

Nisso, as pequenas atitudes e mudanças de comportamento das populações para colaborar na diminuição dos impactos ambientais podem mudar o cenário de temperaturas extremas que a Terra está vivendo, sugere Franco. “Independente do lugar do mundo onde você esteja, são importantes as ações locais por parte de cada indivíduo para cessar estas mudanças. Entre elas, a diminuição do descarte de resíduos (lixo), utilizando embalagens reaproveitáveis e recicláveis, a redução do desperdício de comida, o uso racional de energia doméstica, entre outras”, exemplifica.

Mudanças em grande escala, principalmente na indústria e nos agronegócios, são consideradas ações de maior contribuição. “Por exemplo, a alteração da forma de criação do gado, reduzindo o consumo excessivo de água e diminuindo as taxas de desmatamento para os pastos. Ou o reuso de água em indústrias de diversos setores, implantando estações próprias de tratamento em suas unidades. Modificações da matriz de combustíveis que alimentam as caldeiras, deixando de utilizar combustíveis fósseis e preferindo os renováveis”, destaca o especialista, reforçando que essas medidas mudam de acordo com o grau de industrialização de cada país.

As mudanças que ocorrem em alguns ecossistemas são outros elementos, como nos desertos e nas florestas tropicais, nos quais há espécies que estão sumindo por falta de equilíbrio ecológico. Isso ocorre especialmente pela ocupação humana e exploração de recursos naturais (geralmente minerais) utilizados nas indústrias de produtos tecnológicos, cada vez mais descartáveis. “Além disso, o aumento das queimadas também contribui para o desequilíbrio desses ecossistemas, deixando os animais sem seu habitat natural e alimentos, alterando os nichos ecológicos”, acrescenta Franco.

As florestas tropicais, as geleiras e os recifes de corais sofrem com a mudança climática intensa. Com isso, há mais de 50% de destruição de espécies conhecidas. Esses danos, diz o coordenador, podem impactar diretamente a vida humana, consequentemente seus hábitos alimentares e ainda a economia.

Inverno com temperaturas semelhantes às do verão aceleram o ciclo de várias espécies, influenciando a quantidade de indivíduos de um ecossistema. E isso ocorre muito por conta da atuação humana, que atinge a vida de toda a população. Resultado: insetos em geral se reproduzem em climas mais quentes, então eles diminuem em quantidade de indivíduos no inverno. Mas com a temperatura elevada acima dos padrões médios na estação de frio, o número de insetos cresce, “trazendo doenças que não são comuns de acontecerem com tanta incidência nas épocas mais frias do ano”.

Se não houver uma rápida e abrupta mudança de hábitos, diz Franco, o planeta irá “cobrar a conta”. “Investimentos em educação já se provaram ser uma ferramenta importante na influência de mudança de conduta da população, promovendo transformação de hábitos, a curto e médio prazo, e sociais e ambientais de grande impacto, a longo prazo”, aponta.

O docente relembra orientações que ajudam a diminuir os impactos, como: diminuição da emissão de gás carbônico, usando transportes alternativos; redução do uso indevido de água; evitar o consumo exagerado de energia; separar os lixos orgânicos e recicláveis; usar produtos ecológicos e biodegradáveis; e não jogar lixos nas ruas.

Fonte: https://www.ecodebate.com.br/2021/08/27/mudancas-climaticas-impulsionam-ondas-de-frio-e-calor-extremos/

Entenda a relação entre hipertensão e saúde mental

 A hipertensão é uma doença multissistêmica e silenciosa, capaz de reduzir a longevidade e desencadear diversas outras patologias cardiovasculares. No Brasil, mais de 38 milhões de adultos convivem com a pressão alta, de acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde (PNS). O quadro requer mudanças de rotina e adoção de terapia medicamentosa contínua – o que, por vezes, gera uma resposta psicológica negativa.

As alterações psicológicas e o sofrimento mental possuem, de fato, múltiplas origens. Mas também são responsáveis pelo surgimento de comorbidades, especialmente doenças cardiovasculares como a hipertensão. A relação entre essas patologias acaba sendo, portanto, bidirecional.

Quando a pressão alta e os transtornos mentais estão associados, os riscos para a saúde do paciente tornam-se ainda mais expressivos. Os diagnósticos se influenciam mutuamente, agravando os sintomas um do outro. O problema, entretanto, está na baixa identificação das alterações psicológicas.

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 23 milhões de brasileiros possuem algum transtorno, mas menos da metade sabe disso. Dessa forma, mesmo com tratamento disponível, a doença é negligenciada, e continua interagindo negativamente com a hipertensão.

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Dificuldades de identificação

Apertos no peito, palpitações, enxaqueca e falta de ar são os principais sintomas das doenças cardiovasculares, mas também são sinais comuns entre pacientes com alterações psicológicas.

Quando o indivíduo busca atendimento clínico geral e relata apenas essas manifestações, apresentando também pressão arterial elevada, o médico tende a compreendê-las como um indicativo exclusivo de hipertensão crônica. Outro fator que contribui para a menor investigação das causas psicológicas é que os pacientes, com frequência, deixam de relatar aspectos emocionais que causam incômodo.

Já quando ocorre o inverso, e a pessoa procura a assistência psicológica primeiro, esses sintomas tendem a ser interpretados como mera repercussão física do sofrimento emocional. Nesses casos, exames para avaliação da pressão arterial não costumam ser solicitados.

A comunidade médica, entretanto, está cada vez mais consciente da correlação entre as patologias. A American Heart Association (AHA), dos Estados Unidos, já considera a ansiedade, a depressão e o estresse fatores de risco para a hipertensão, assim como o contrário. A entidade incluiu a combinação de consultas cardiológicas e psicológicas em suas orientações.

Também já existem dados capazes de justificar a preocupação. Um estudo realizado com 400 pacientes hipertensos em Gana, na África, demostrou que os sintomas de ansiedade, estresse e depressão estavam presentes em 80% do grupo analisado.

Influência bilateral

Conforme pesquisa publicada no The American Journal of Medicine, em 2016, a elevação da pressão arterial sistólica indica que as artérias estão sobrecarregadas. A elevação da pressão arterial diastólica, por sua vez, sugere altos níveis de cortisol no organismo. Esse não é um critério definidor, mas contribui para a investigação da condição originária.

Nos casos em que os problemas psicológicos decorrem hipertensão, se dá a seguinte sequência de acontecimentos: a pessoa enfrenta recorrentes situações de mal-estar devido aos sintomas da pressão alta, e passa a se sentir menos capaz. As mudanças de rotina também implicam em limitações sociais.

A confraternização em restaurantes, por exemplo, torna-se um problema, já que a alimentação precisa ser controlada. O paciente tem consciência de que não pode se expor a fortes emoções, e evita atividades empolgantes. A necessidade de medicação diária é outro ponto de insatisfação. Com o passar do tempo, aparecem comportamentos de isolamento social, ideações pessimistas e crises ansiosas.

Em quadros inversos, em que as doenças mentais geram aumento da pressão arterial, ocorre a submissão constante do organismo aos efeitos do estresse. Os níveis de cortisona estão sempre elevados, assim como os de adrenalina. A atividade cardiovascular está constantemente acelerada. Há, então, um impacto progressivo que conduz a uma hipertensão crônic

Fonte: https://secad.artmed.com.br/blog/medicina/entenda-a-relacao-entre-hipertensao-e-saude-mental/?jaytkSecad=Y2f4ZHsBAACZ0RBlewEAAGEyY2I1NTBmLWRjNGEtNDUwMi05MzgxLWZkYmUzMjA1Y2ExOA

Saúde mental no Brasil: o que esperar no pós-pandemia

 A pandemia de Covid-19 completou um ano em março. Diferentes setores aproveitaram o marco para fazer um balanço de suas respectivas áreas. Na saúde mental, por exemplo, é possível perceber um aumento considerável nos casos de ansiedade, depressão e burnout – especialmente entre profissionais da linha de frente.

Em outubro de 2020, ainda antes da segunda onda, a Organização Mundial da Saúde (OMS) publicou um estudo indicando que a pandemia havia abalado os serviços de saúde mental em 93% dos países – ao mesmo tempo em que a demanda por atendimentos crescia significativamente. Um exemplo disso está na comercialização de antidepressivos e estabilizadores de humor, que só no Brasil aumentou 14% em 2020 – saindo de 56,3 milhões de unidades vendidas em 2019 para 64,1 milhões.

Segundo pesquisa realizada entre junho e julho de 2020 por cientistas da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), 80% da população brasileira apresentou sintomas de ansiedade depois do início da pandemia. Os dados evidenciam a enorme lacuna aberta entre a demanda e o acesso a serviços de saúde mental.

A regulamentação do atendimento online amenizou, em parte, essa procura. Nesse sentido, tecnologias como aplicativos de saúde mental ajudaram a sanar, em parte, essas necessidades. Infelizmente, avanços assim tendem a beneficiar justamente o nicho da população menos impactada financeiramente pela crise da Covid-19.

Contexto histórico 

Conforme a OMS, antes mesmo da pandemia, já era possível notar o subfinanciamento generalizado da saúde mental. No Brasil, mesmo com a reforma psiquiátrica que prevê o acesso via Sistema Único de Saúde (SUS), ainda prevalece a falta de universalização ao atendimento psicossocial.

Acompanhe as principais mudanças na área nos últimos anos, no Brasil:

Reforma psiquiátrica – Promulgada em 2001, a Lei da Reforma Psiquiátrica (10.216) é o principal marco da saúde mental no Brasil. As maiores mudanças se referem à assistência até então asilar, que passa para um contexto mais territorial. Nesse sentido, os Centros de Apoio Psicossocial (CAPS) são incluídos no Sistema Único de Saúde e têm como objetivo humanizar o atendimento, agora baseado na socialização do paciente.

Definição de transtornos psiquiátricos – Qualquer comportamento que foge dos padrões da sociedade tende a ser naturalmente marginalizado. Esse processo pode ser a causa ou a consequência de transtornos mentais. Logo, a compreensão do que caracteriza um problema psiquiátrico mudou ao longo do tempo. A homossexualidade, por exemplo, só perdeu o status de doença em 1990. Antes disso, esse e outros comportamentos bastavam para internação compulsória em instituição manicomial.

Atualmente, avaliações clínicas, histórico psicossocial e escalas de avaliação, além de outros critérios, fazem parto do diagnóstico psiquiátrico. Estima-se que 96% das pessoas que vão a óbito por suicídio não receberam tratamento adequado.

Evolução dos tratamentos – Há um consenso científico de que, nas últimas quatro décadas, os medicamentos para o tratamento psiquiátrico evoluíram significativamente. A última classe desses fármacos, os chamados inibidores seletivos e moduladores serotoninérgicos, exerce papel fundamental nos sintomas cognitivos da depressão.

Eletroconvulsoterapia – Conhecido como eletrochoque, o procedimento é polêmico até hoje, por conta da maneira indiscriminada com que era aplicado no passado. Pacientes agressivos recebiam choques sem anestesia, a fim de estimular crises convulsivas e reequilibrar o funcionamento cerebral. Atualmente, no entanto, a eletroconvulsoterapia é aplicada em casos específicos de depressão grave e resistente. Além disso, o procedimento é realizado com equipe de saúde apropriada, com o consentimento do paciente e anestesia geral.

Psicoterapia – Há tempos a psicoterapia deixou de ser uma forma de opressão dos pacientes. Antes, os indivíduos eram estimulados a reproduzir comportamentos tidos como normais, em detrimento da compreensão aprofundada do processo cognitivo por trás das suas ações. Atualmente, as terapias cognitivo comportamentais (TCC), por exemplo, se destacam por essa convergência. Terapias assim auxiliam na autonomia do paciente, para que ele possa identificar pensamentos automáticos e, a partir disso, mudar comportamentos que geram sofrimento.

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Perspectivas da saúde mental no Brasil

Como é necessário evoluir em diversos aspectos, as mudanças que envolvem a saúde mental no Brasil poderiam dialogar melhor com a vasta produção científica no país. A conclusão é do artigo Política de saúde mental no Brasil: o que está em jogo nas mudanças em curso, publicado no Caderno de Saúde Pública da Fundação Oswaldo Cruz.

A análise é de 2015, um ano antes da revisão da lei antimanicomial. No entanto, o estudo já apontava a necessidade um maior consenso sobre as políticas públicas. Ainda que por um lado a nova lei preveja o fechamento de hospitais psiquiátricos, por outro, amplia o número leitos dessa natureza em hospitais. A medida divide especialistas.

Outro ponto que ainda não é consenso e deve pautar a saúde mental nos próximos anos diz respeito aos usuários de álcool e drogas. Em meio à pandemia, houve um aumento estimado de 30% no consumo de álcool e outras substâncias no Brasil. O comportamento está associado a tristeza e ansiedade, agravadas pela crise sanitária. Indivíduos com dependência química são tratados a partir do sistema manicomial, onde ficam internados para reabilitação a partir da abstinência. A política anterior visava à redução de danos.

Para saber mais, confira a entrevista exclusiva com Antônio Geraldo da Silva, presidente da Associação Brasileira de Psiquiatria (ABP):

Quais são as suas perspectivas para o futuro da saúde mental no Brasil?

Precisamos de uma atenção ainda maior à assistência pública em saúde mental. As consequências trazidas pela pandemia encontraram uma situação longe da ideal. Ou seja, além de lidar com as dificuldades e os desafios já existentes acerca da saúde mental, temos o agravante trazido pela Covid-19. É necessário continuar os esforços em busca de um sistema ambulatorial em saúde mental semelhante ao que já é praticado para outras especialidades, focado não somente no tratamento de patologias, mas também na promoção da saúde e prevenção de doenças.

Um tratamento tão antigo quanto polêmico é a eletroconvulsoterapia. Qual é, hoje, a indicação terapêutica dessa técnica no Brasil?

A ECT é uma prática regulamentada pelo Conselho Federal de Medicina (CFM) nas Resoluções nº 1.640/2002 e nº 2.057/2013. É utilizada em pacientes que apresentam quadros de depressão resistente, esquizofrenia, depressão bipolar, grande risco de suicídio e que precisam de uma resposta rápida ao tratamento.  Ao longo dos seus 83 anos de utilização, a ECT trouxe inúmeros benefícios aos pacientes psiquiátricos. Além de salvar vidas, a técnica comprovadamente proporciona qualidade de vida aos padecentes.

Não é praxe noticiar suicídio, a fim de prevenir o chamado efeito Werther. O que falta para que o debate sobre um assunto tão relevante evolua sem tantos tabus, mas com a devida responsabilidade?

Prevenção ao suicídio também se faz com informação correta à população. É preciso orientar a todos que o suicídio pode ser evitado com o tratamento da doença mental que leva a ele, noticiar de forma correta, destacando casos de pessoas que se restabeleceram completamente e não apresentam mais a ideação suicida. Apenas falar sobre o assunto não é a solução; precisamos agir de modo a tornar a prevenção ao suicídio uma realidade. É aqui entra o papel da imprensa: trazendo visibilidade às campanhas, falando corretamente sobre o suicídio, seguindo as orientações da OMS. Os veículos de comunicação são os nossos aliados na divulgação de informações corretas à população e, consequentemente, na ação efetiva para prevenir o suicídio e salvar vidas.

O que mais é preciso avançar para otimizar a atenção à saúde mental da população, de maneira geral?

Nós produzimos ciência de primeiro mundo e conseguimos aplicá-la no âmbito privado da saúde. Infelizmente, esta não é uma realidade para a saúde pública, onde ainda há muito o que melhorar. A maioria da nossa população depende do Sistema Único de Saúde (SUS) para um atendimento mínimo em saúde mental. Por exemplo, somente em 2020 conseguimos acrescentar importantes medicamentos para tratamento psiquiátrico na Relação Nacional de Medicamentos (Rename), devido à necessidade de atendimento durante a pandemia. A situação da saúde mental no Brasil precisa de melhorias que passem pela garantia do acesso a atendimento e tratamento de qualidade na rede pública. Precisamos efetivamente de ambulatórios em saúde mental e leitos psiquiátricos para emergências em hospitais gerais, entre outros dispositivos que garantam o direito à saúde desta parcela da população.

Fonte: https://secad.artmed.com.br/blog/psiquiatria/psiquiatria-psiquiatria-2/saude-mental-no-brasil-o-que-esperar-no-pos-pandemia/?jaytkSecad=Y2f4ZHsBAABgXBBlewEAAGEyY2I1NTBmLWRjNGEtNDUwMi05MzgxLWZkYmUzMjA1Y2ExOA

Movimento apenas 2% - Nutrólogo Joinville - Nutrólogo Goiânia

O movimento apenas 2% foi idealizado por uma amiga e professora, Dra. Juliana Machado em parceria com a Nutrology Academy. 

Vale a pena assistir ao vídeo que coloquei no meu canal do YouTube. Conheça também o movimento #ToPagando do meu professor e amigo Dr. Guilherme Giorelli.

att

Dr. Frederico Lobo - Médico Nutrólogo - CRM-GO 13192 - RQE 115195

www.nutrologogoiania.com.br

www.drfredericolobo.com.br

www.ecologiamedica.net

www.provadetitulodenutrologia.com.br

Instagram: @drfredericolobo e @nutrologo

Face: Dr. Frederico Lobo

YouTube: Dr. Frederico Lobo

Os benefícios das atividades físicas em pacientes com doenças respiratórias

Segundo uma pesquisa divulgada em 2015 pelo Ibope, cerca de 44% dos brasileiros apresentam sintomas de doenças respiratórias – como tosse, falta de ar, chiado e aperto no peito. O estudo, que analisou cerca de 2 mil pessoas de 18 a 65 anos, concluiu que entre os problemas mais comuns estão asma alérgica, bronquite crônica, rinite e enfisema pulmonar.

Se os sintomas costumam aparecer em quase a metade da população, a incidência de doenças respiratórias atinge, efetivamente, 20% dos brasileiros e é a quarta maior causa de hospitalizações no país. Os dados são da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT).

Na maioria dos casos, pacientes com problemas respiratórios acabam deixando de praticar atividades físicas por conta do cansaço e fadiga. No entanto, a adoção de um estilo de vida sedentário tende a agravar os sintomas das doenças respiratórias. Com a prática de exercícios adequados, é possível fortalecer as vias respiratórias e melhorar a qualidade de vida do paciente.

Um estudo da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo (Fapesp), feito em conjunto com as Universidades de Toronto e Western Ontário, ambas no Canadá, revelou que a prática de exercícios físicos é a maneira mais eficiente de reduzir os sintomas de doenças respiratórias.

É fundamental que qualquer profissional de educação física busque qualificação. A atualização constante permite ao profissional avaliar cada quadro e preparar os exercícios adequados aos diferentes tipos de condição de saúde.

Nesse cenário, vale considerar os cursos online para garantir o aprimoramento da prática profissional.

Confira os principais cuidados e exercícios recomendados para pessoas com doenças respiratórias:

Cuidados

Antes que o profissional de educação física monte um plano de exercícios físicos para o aluno, é necessário tomar as seguintes precauções:

Não aplicar exercícios fora da casa do paciente quando as temperaturas estiverem muito altas, muito baixas ou com clima seco;

Evitar orientar exercícios em piscinas com cloro – especialmente para portadores de rinite. Isso pode provocar uma rino-sinusite no aluno;

Caso o paciente use medicamentos vasodilatadores, é recomendado o consumo antes das atividades físicas, uma vez que eles favorecem a ventilação e evitam os broncoespasmos.

Principais exercícios recomendados

– Natação: a prática é benéfica por fortalecer o diafragma e os músculos respiratórios auxiliares. O ar inalado durante a natação é mais quente e úmido, fator que provoca menos broncoespasmos. O exercício ainda proporciona relaxamento, controle respiratório, melhoria nos problemas posturais e controle corporal.

– Caminhada: melhora o condicionamento físico do paciente, auxilia no controle da respiração e é eficaz no combate a doenças como obesidade, hipertensão e diabetes. Até mesmo uma leve corrida pode ser indicada. No entanto, é importante orientar as caminhadas em horários mais frescos, pela manhã ou no fim de tarde. Lugares arborizados e longe do ar poluente também são bem-vindos.

– Bicicleta: praticar exercícios físicos na bicicleta auxilia no controle da respiração e melhora, de forma contínua, o condicionamento físico do paciente. Além dos benefícios respiratórios, pedalar fortalece os músculos da perna e do coração, melhora a circulação do sangue e queima calorias. Andar de bicicleta gera menos impacto sobre as articulações, quando comparado a um exercício de caminhada ou corrida, já que o peso do corpo é melhor distribuído e trabalhado.

Fonte: https://secad.artmed.com.br/blog/educacao-fisica/atividades-doencas-respiratorias/?jaytkSecad=pBn1ZHsBAADy__hkewEAAGEyY2I1NTBmLWRjNGEtNDUwMi05MzgxLWZkYmUzMjA1Y2ExOA

O mito da ingestão de triptofano e maiores níveis de serotonina.

Muito se vê na internet, que uma dieta rica em um aminoácido chamado Triptofano pode auxiliar a elevar os níveis de serotonina e com isso reduzir a ansiedade e promover bem-estar. Seria esse um mito ou uma verdade? Afinal é propagado por tantos profissionais. 

Bem, eu acreditava nisso e defendi isso por vários anos, até que um amigo, psiquiatra me deu uma aula sobre a produção de serotonina. Hoje afirmo categoricamente que a deficiência de triptofano é muito rara e que muito mais importante que o aminoácido para a síntese de serotonina, é a manutenção de bons níveis de co-fatores para a produção. 

Seria muito simples tratar pacientes com depressão ou ansiedade (condições com menor nível de serotonina cerebral) dando apenas L-triptofano. Não é o que se vê na prática quando se administra o aminoácido. Forma um pouco mais? Talvez, mas nada que seja significativo a ponto de tratar os sintomas psiquiátricos

E o que seriam os co-fatores?

Os co-fatores são vitaminas e minerais que agem de forma sinérgica para a produção da serotonina, assim como de outros neurotransmissores, como Gaba, Dopamina, Noradrenalina.

A produção de serotonina (5-HT) ocorre pela conversão do triptofano em 5-hidroxitriptofano. O 5-hidroxitriptofano (5-HTP) é, em seguida, descarboxilado em serotonina. O triptofano é um aminoácido essencial (não produzido pelo organismo) e tem de ser obtido na dieta. 

Alimentos comuns presentes no dia a dia contém triptofano e raramente haverá situações de insuficiência de aporte de triptofano através da comida. Alimentos como queijo, amendoim, frango, castanha de caju, ovo, ervilha, abacate, couve-flor, batata, banana, peixe (principalmente atum e salmão), pão e arroz integral, café, carne, feijão são fontes de triptofano.

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A quantidade de triptofano no sangue influencia a produção da serotonina e há uma relação entre maior ingestão de triptofano aumentando a concentração de serotonina cerebral. 

Porém,  essa serotonina se manterá reservada em vesículas no neurônio pré-sináptico e somente serão liberadas na fenda sináptica para o processo de ativação neuronal pós-sináptico no 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐨.

Elevação da síntese de serotonina não significa aumento da ativação das vias neuronais serotoninérgicas. Esta modulação não é realizada pela concentração de triptofano ou serotonina. 

Então, aumentar produção de serotonina, pelo aumento da ingestão de triptofano, não levará a um aumento da função neuronal de vias de serotonina imediatamente. 

Se todo alimento que possui triptofano promovesse bem-estar, ocorreria de maneira independente do paladar ou escolha individual. O bem-estar é aqui emocionalmente determinado na relação com a comida e não pelo triptofano.

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É importante lembrar que deficiência de serotonina cerebral só existirá em quadros desnutricionais severos ou lesões neurológicas específicas. 

Mas os déficits dos co-fatores pode alterar a produção ?

Sim, tanto déficit de B12, Ácido fólico (B9), Magnésio e Vitamina B6 podem influenciar a produção de serotonina. 

Fonte: https://www.instagram.com/dr.alexandrepintodeazevedo/

Exercício físico e saúde mental: como combinar estratégias

 O exercício físico é considerado um importante aliado da saúde mental. A orientação vale tanto como forma de prevenção aos transtornos da mente como para tratamento complementar. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), pelo menos 12% dos brasileiros enfrentam problemas como ansiedade e depressão.

Nesse contexto, a prática de exercícios pode auxiliar o acompanhamento psiquiátrico contínuo, fortalecendo e estimulando o paciente durante o tratamento.

A vida ativa reduz os níveis de cortisol (hormônio do estresse), impulsiona a produção de serotonina, dopamina e endorfina (hormônios reguladores de humor e responsáveis pela sensação de bem-estar). Além disso, garante disposição.

Assim, a prática de esportes atenua alguns dos principais sintomas de distúrbios mentais. Tanto é verdade que diversos estudos indicam redução da incidência de crises de ansiedade, crises de pânico e da sensação de falta de controle em pacientes que se exercitam. Eles também melhoram no humor.

Segundo pesquisa da Universidade Federal de Santa Maria (UFSM), a prática recorrente de exercícios reduz a incidência de transtornos em até 20%. Conforme o estudo, quem se exercita regularmente apresenta uma degradação cognitiva mais lenta, tem menos oscilações de humor e maior capacidade de concentração.

Prescrição, orientação e personalização

O exercício físico para a saúde mental pode ser recomendado pelo psiquiatra desde o momento do diagnóstico. Ele serve como alternativa terapêutica complementar aliado a consultas frequentes e ao uso de medicamentos.

Em casos nos quais o paciente não responde ao tratamento convencional ou apresenta resistência à terapia e à utilização de medicamentos, os exercícios podem ser adotados inclusive como estratégia principal.

O profissional que orienta treinos a pacientes com transtornos mentais deve estar atento às suas necessidades e interesses, personalizando atividades conforme as preferências de cada pessoa. As modalidades mais indicadas são aquelas que trabalham movimentos cruzados, como caminhada e corrida.

Deve-se, aliás, instruir o praticante a voltar sua atenção ao próprio corpo, como forma de eliminar pensamentos negativos e repetitivos. Esportes e atividades físicas ainda estimulam o convívio social, daí a importância de sugerir exercícios em grupo sempre que possível.

Nesse processo, é importante que sejam estipuladas metas coerentes. A recomendação universal é de 150 minutos de exercício moderado por semana, tempo que pode ser excessivo para quem enfrenta uma patologia psíquica.

Respeitar os limites do paciente, claro, passa pelo diálogo constante com ele e com a equipe multidisciplinar envolvida no tratamento. O atendimento ao indivíduo com distúrbio mental exige escuta e flexibilidade, o que garante que a prática seja proveitosa e não estressante.

Especialmente neste grupo, a prescrição de exercícios inadequados pode desencadear problemas como dismorfia muscular, oscilações de humor e, em casos mais severos, síndrome de overtraining.

Interdisciplinaridade para unir exercício físico e saúde mental

As funções do profissional de atividades físicas para saúde mental estão inseridas no Sistema Único de Saúde (SUS) de modo integral, com ações individuais e coletivas, de prevenção e curativas, e em todos os níveis de complexidade.

Logo, ele deve estar capacitado a atuar em conjunto com outros profissionais da saúde – como psiquiatras, psicólogos e nutricionistas –, formando uma equipe interdisciplinar preparada para atender o paciente com transtornos mentais.

Nesse sentido, a Reforma Psiquiátrica é considerada um divisor de águas no segmento, pois promoveu a inserção dos exercícios físicos como processo terapêutico tanto nas etapas de prevenção como de recuperação de desordens psíquicas.

Ultimamente, com a pandemia da COVID-19 devastando países em todo o mundo, entidades como a OMS estão recomendando a prática de exercício físico para manter a saúde mental em meio à quarentena.

Fonte: https://secad.artmed.com.br/blog/educacao-fisica/exercicio-fisico-e-saude-mental-como-orientar-a-pratica/?jaytkSecad=pBn1ZHsBAAAnK_dkewEAAGEyY2I1NTBmLWRjNGEtNDUwMi05MzgxLWZkYmUzMjA1Y2ExOA

Mitos sobre metabolismo: Seu metabolismo muda à medida que você envelhece, mas não quando você pensa

Todo mundo sabe que seu metabolismo atinge o pico na adolescência, quando você está em forma, ativo e sentindo sua aveia.

E todo mundo sabe que o metabolismo de uma pessoa diminui na meia-idade, à medida que os corpos começam a se expandir e ceder, e se tornam menos energéticos.

Mas isso está tudo errado, agora parece - notícias falsas sobre como os seres humanos envelhecem que ganharam a moeda da verdade ao longo dos anos.

Seu metabolismo realmente está no seu auge quando você tem 1 ano de idade, de acordo com um novo estudo importante que abala completamente o que se sabia sobre o gasto energético ao longo da vida útil de uma pessoa.

Em seguida, diminui gradualmente ao longo da sua infância e adolescência, até atingir um nível surpreendentemente consistente que as pessoas mantêm durante toda a idade adulta até atingirem o status sênior, relatam os pesquisadores na edição de 13 de agosto da revista Science.

"O gasto energético é realmente estável durante toda a idade adulta, de 20 a 60 anos", disse o pesquisador principal Herman Pontzer, professor associado de antropologia evolutiva da Duke University em Durham, N.C. "As pessoas muitas vezes querem culpar as taxas metabólicas dos problemas de obesidade — 'Oh, eu tenho um metabolismo lento'. Isso diz não, na verdade, pelo menos em nível populacional de uma visão ampla, seu metabolismo é realmente estável durante toda a idade adulta."

Os marcos usuais atribuídos ao desenvolvimento de uma pessoa — puberdade, meia-idade, menopausa — não se alinham com o desempenho do metabolismo básico dos seres humanos, disse Rozalyn Anderson, professora de geriatria da Universidade de Wisconsin, Madison, Faculdade de Medicina e Saúde Pública.

"É surpreendente", disse Anderson. "Todo mundo teria esperado ver algo mudar por volta da meia-idade, de 35 a 45 anos. Todos sabemos que naquele momento nos espalhamos pela meia-idade, tudo diminui um pouco. Mas com base nisso, parece que essas podem ser coisas do tipo estilo de vida. Certamente não está mudando o metabolismo inato."

Para este estudo, Pontzer e uma equipe internacional de cientistas analisaram a média de calorias queimadas por cerca de 6.600 pessoas à medida que realizavam suas vidas diárias em 29 países ao redor do mundo. As pessoas variaram em idade de 8 dias a 95 anos.

A maioria dos estudos de metabolismo mede a quantidade de energia que o corpo usa para executar funções vitais básicas, como respirar, digerir alimentos ou bombear sangue, mas isso representa apenas cerca de 50% a 70% das calorias que os seres humanos queimam diariamente, disseram os pesquisadores em notas de fundo.

Eles não levam em conta a energia que as pessoas gastam se movendo — limpando a casa, passeando com o cachorro, malhando, até mesmo apenas mexendo.

Esses estudos também não levam em conta a energia adicional que os seres humanos queimam simplesmente por serem maiores quando adultos do que quando crianças, disse Pontzer.

"À medida que as pessoas aumentam, queimam mais energia", disse ele. "Claro que sim, porque se você tem mais células, há mais de você, então você precisa de mais calorias."

Para explicar tudo isso, os pesquisadores se basearam no método "água duplamente rotulado" para rastrear o gasto energético, que tem sido considerado o padrão ouro para estudos metabólicos desde a década de 1980.

As pessoas bebem água na qual os átomos de hidrogênio e oxigênio nas moléculas de água foram substituídos por formas "pesadas" que ocorrem naturalmente. Os testes de urina mostram a rapidez com que são eliminados, fornecendo uma estimativa precisa do gasto energético diário na vida diária normal.

O conjunto de dados metabólicos de vários laboratórios em um único banco de dados deu aos pesquisadores a chance de analisar mais amplamente como a maneira como as pessoas queimam calorias muda à medida que envelhecem.

Acontece que os recém-nascidos vêm ao mundo com um metabolismo semelhante ao de um adulto, observou Pontzer.

"Quando os bebês nascem, seus corpos são tão ativos quanto você esperaria que fossem se fossem adultos minúsculos", disse ele.

Logo após o nascimento, o metabolismo começa a expandir à medida que os bebês começam a crescer, triplicando sua taxa ao nascimento até os 1 anos de idade. "Suas células entram em marcha e seu gasto de energia dispara até cerca de 50% maior do que o esperado para o tamanho do seu corpo, aos 1 ano de idade", disse Pontzer.

Isso faz sentido, dado o que aprendemos sobre o desenvolvimento infantil, acrescentou.

"Você não está apenas crescendo em tamanho. Seu cérebro está fazendo novas conexões entre as células cerebrais, para ajudá-lo a aprender. Seu sistema imunológico está amadurecendo", disse Pontzer. "Você não está apenas adicionando novas células, mas essas células estão ativas de uma maneira diferente do que estão com adultos."

Após o aumento inicial de energia da infância, seu metabolismo diminui em cerca de 3% a cada ano até atingir seus 20 anos, onde nivela-se para um novo normal que será mantido durante toda a idade adulta.

Mesmo que ocorram surtos de crescimento na adolescência, os pesquisadores não observaram nenhum aumento nas necessidades calóricas diárias dos adolescentes depois que eles levaram em consideração o tamanho do corpo.

E então, aos 60 anos, seu metabolismo começa a declinar à medida que seus órgãos e células se tornam cada vez menos ativos, disse Pontzer.

A desaceleração é gradual, apenas cerca de 0,7% ao ano, mas vai aumentando.

"Seu gasto de energia é 25% menor do que esperaríamos para o tamanho de seu corpo quando você chegar aos 90", disse Pontzer.

Anderson disse que ficou particularmente surpresa com o fato de homens e mulheres não diferirem em nada, "mostrando praticamente o mesmo padrão em todas as idades".

Mesmo durante a gravidez, as necessidades calóricas de uma mulher não aumentaram depois de levar em consideração o peso que ela ganha à medida que o feto cresce dentro dela, mostraram os resultados.

Essas descobertas podem acabar transformando os campos da pediatria e geriatria, disse Anderson.  Por exemplo, estudos futuros devem levar em consideração as diferentes taxas de queima dos corpos das crianças por meio de alimentos e medicamentos.

“Acho que todos nós sabemos há algum tempo que as crianças não são apenas pequenos adultos, mas isso realmente mostra que eles são muito diferentes", disse ela. "Acho que isso será importante em termos de diretrizes pediátricas e  recomendações de dietas e, em particular, tratamentos medicamentosos em crianças e adolescentes, porque seu quadro metabólico é muito diferente. Eles são apenas entidades muito diferentes. "

 Esses resultados também mostram que as pessoas têm um papel mais importante na formação de seu próprio tamanho corporal durante a vida adulta, disseram Pontzer e Anderson. Observar o que você come e se exercitar regularmente pode ter um forte impacto no seu peso, especialmente quando você entra na meia-idade e seus hábitos mudam.

"Todo mundo pensou: 'Ah, o metabolismo muda e é por isso que essas coisas acontecem'", disse Anderson. "Mas acho que temos que olhar um pouco mais de perto e ver se não são os padrões de comportamento que mudam na meia-idade, e não o metabolismo intrínseco."

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Fique atento a problemas oculares em crianças nascidas de mães com diabetes

Crianças nascidas de mães com diabetes podem ver problemas oculares no início da idade adulta, sugeriu um novo estudo.

Em um estudo de coorte nacional de pares mãe-filhos dinamarqueses, as crianças que foram expostas ao diabetes no pré-natal tiveram um risco 39% maior de desenvolver alto erro de refração nos olhos até os 25 anos (HR 1,39, IC 95% 1,28-1,51, P<0,001), de acordo com Yongfu Yu, PhD, MSc, da Universidade de Aarhus, na Dinamarca, e colegas.

Em comparação com a prole não exposta ao diabetes, as crianças nascidas de mães com diabetes tiveram uma diferença geral de incidência cumulativa 0,72% maior (IC 95% 0,51-0,94%).
Isso incluiu mães com diabetes tipo 1, diabetes tipo 2 e diabetes gestacional, explicaram os autores em Diabetologia.

No entanto, o risco de desenvolver esse problema ocular comum, que impede que o olho foque corretamente as imagens na retina, foi maior para descendentes nascidos de mães com diabetes tipo 2:
• Diabetes tipo 2: HR 1,68 (IC 95% 1,36-2,08,P<0,001)
• Diabetes tipo 1: HR 1,32 (IC 95% 1,15-1,51,P<0,001)
• Diabetes gestacional: HR 1,37 (IC 95% 1,21-1,55, P<0,001)

Ao analisar os riscos variados para alguns dos tipos específicos de alto erro de refração - hipermetropia, miopia e astigmatismo - a exposição ao diabetes in utero foi associada a riscos significativamente maiores para todas essas três condições oculares. 

Especificamente, houve um risco 37% maior de prole desenvolver hipermetropia, um risco 34% maior de miopia e um risco 58% maior de astigmatismo.

As complicações da gravidez também pareciam ampliar essa associação, já que os filhos nascidos de mães que experimentaram complicações relacionadas ao diabetes durante a gravidez tiveram um risco mais de duas vezes maior de alto erro refrativo (HR 2,05, IC 95% 1,60-2,64,P<0,001). Não surpreendentemente, esse risco só aumentou se a mãe tiver duas ou mais complicações durante a gravidez.

Identificadas através dos códigos da CID-10 no Registro Nacional de Pacientes Dinamarquês, essas complicações incluíram coma diabético, cetoacidose e diabetes com complicações renais, oftálmicas, neurológicas, circulatórias, não especificadas ou múltiplas.

O grupo de Yu ofereceu algumas possíveis razões para a associação entre diabetes materno e problemas oculares em seus descendentes, como níveis elevados de glicose sérica materna, o que pode levar à hiperglicemia no feto a partir da placenta, induzindo disfunção endotelial vascular e neuropatia. "Isso pode resultar no vazamento ou quebra do sistema endotelial da barreira hemato-ocular, levando a alterações aquosas na pressão osmótica do humor e subsequente ER [erro de refração] após o nascimento", escreveram eles.

Outra possível explicação para essa ligação pode decorrer do aumento do estresse oxidativo e respostas inflamatórias à hiperglicemia no útero, levando a danos oculares. Reforçando essa ideia, o grupo de Yu apontou que bebês nascidos de mães especificamente com diabetes gestacional ou pré-gestacional tinham variáveis de retina macular pericentral significativamente menores e maior risco de hipoplasia do nervo óptico segmentar superior.

Os autores também observaram que "a hipermetropia ocorreu com mais frequência na infância e a miopia foi mais frequente na adolescência e na idade adulta jovem. Essa diferença pode ser devido ao processo natural de emmetropização, que poderia corrigir a maioria das hipermetropias na primeira infância ao longo do tempo. Além disso, o aumento dos anos e da intensidade da educação escolar pode aumentar o risco de miopia desde a primeira infância até a idade adulta jovem."

Para esta análise, eles se basearam em dados de 2.470.580 indivíduos da Dinamarca que nasceram de 1977 a 2016. Entre esse grupo, 2,3% (n=56.419) foram expostos no pré-natal a alguma forma de diabetes, incluindo 0,9% expostos ao diabetes tipo 1, 0,3% ao diabetes tipo 2 e 1,1% ao diabetes gestacional.

As taxas de diabetes aumentaram drasticamente nas últimas décadas, já que apenas 0,4% das mães em 1977 tinham alguma forma de diabetes versus 6,5% em 2016. Mães com diabetes tendem a ser mais velhas, bem educadas, vivem sozinhas e têm uma paridade maior do que mães livres de diabetes.

Ao longo de um acompanhamento de 25 anos, um total de 553 descendentes de mães com diabetes desenvolveram alto erro de refração (0,93 por 1.000 pessoas-ano) versus 19.695 daqueles nascidos de mães livres de diabetes (0,42 por 1.000 pessoas-ano).

“Como muitos (Erros de Refração) ERs em crianças pequenas são tratáveis, a identificação e a intervenção precoces podem ter um impacto positivo ao longo da vida", ressaltaram os pesquisadores. "Portanto, embora o risco aumentado de 39% seja um tamanho de efeito relativamente baixo, do ponto de vista da saúde pública, considerando a alta prevalência global de ERs, qualquer pequena melhoria nesse fator evitável de baixo risco contribuirá para uma enorme redução na incidência absoluta de ERs."

Um lugar para começar a resolver esse problema é investir na triagem oftalmológica precoce para filhos de mães com diabetes, particularmente para aquelas que experimentaram complicações relacionadas ao diabetes, recomendaram Yu e colegas. Esta intervenção também deve ser combinada com o controle da glicose em mães com diabetes durante a gravidez para mitigar o risco.

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Fonte: Endonews

Você sabe a relação entre a doença renal do diabetes e os problemas cardiovasculares?

Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) investigaram como determinadas alterações metabólicas observadas em indivíduos com doença renal diabética podem favorecer o acúmulo de colesterol nas artérias e aumentar o risco de doenças cardiovasculares. 

Com apoio da FAPESP, foram acompanhadas 49 pessoas com diabetes tipo 2 (há pelo menos dez anos) e doença renal em diferentes estágios, mas com controle glicêmico parecido.

As análises mostraram que, nesses pacientes, a proteína albumina produzida pelo fígado é mais suscetível a um processo chamado carbonilação, uma reação espontânea não enzimática que modifica a molécula.

Para continuar lendo acesse: https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2021/08/18/entenda-a-relacao-entre-doenca-renal-diabetica-e-problemas-cardiovasculares.htm

A partir de qual idade devemos começar a nos preocupar com o colesterol?

 Você já se perguntou a partir de qual idade é ideal começar a se atentar para o controle do colesterol? A maioria das pessoas acredita que colesterol alto é uma comorbidade exclusiva de pessoas mais velhas ou com obesidade. Mas isso é mito. Qualquer pessoa em qualquer idade, dependendo dos fatores, pode ter colesterol alto.

Conforme pesquisas, a a partir dos 25 anos já deve-se se atentar a um maior controle desse índice. Pois, se a pessoa possui nessa idade, já é possível prever se ela terá um risco aumentado de desenvolver problemas cardiovasculares futuramente.

Quando começar os exames de controle do colesterol

Isso que dizer que a medição do colesterol deve começar aos 25?

Não necessariamente. Quem tem histórico familiar de doenças relacionadas deve fazer a dosagem já desde os primeiros anos de vida.

Se durante a adolescência e juventude a pessoa desenvolver algum fator de risco (como obesidade, por exemplo) ela também deve iniciar o monitoramento do colesterol.

Já se a pessoa não tiver nenhum fator de risco, ou histórico familiar, ela pode iniciar a dosagem a partir dos 35 anos.

A recomendação para começar a prestar mais atenção no colesterol diz mais respeito às formas de evitar que ele fique muito alto. É importante começar a se atentar mais para o consumo de gordura e diminuir se necessário. Exercícios físicos regulares, alimentação balanceada e vigilância de fatores de risco como obesidade e outros também é essencial. Assim, é possível tratar o problema de forma precoce, evitando que colesterol aumente muito e evolua para um quadro de aterosclerose.

Idade é fator de risco para colesterol alto?

Apesar de pessoas de qualquer idade poderem ter colesterol alto, a idade é sim um fator de risco para essa comorbidade, pois, conforme o corpo envelhece, o metabolismo também se torna mais lento e outras doenças podem surgir, com isso, o risco do colesterol no sangue aumentar é maior.

Por esse motivo, começar a medi-lo na idade certa e adotar medidas de prevenção e hábitos saudáveis o quanto antes é importante

Exame que avalia os índices de colesterol

A avaliação dos níveis de colesterol geralmente está incluída dentro do exame de perfil lipídico, o lipidograma. O lipidograma é um exame laboratorial que tem por objetivo fazer uma avaliação completa dos níveis do paciente, incluindo:

O HDL (colesterol “bom”)

O LDL (colesterol “ruim”)

O VLDL ( colesterol responsável pelo transporte dos triglicerídeos)

Colesterol total, que é a soma desses três primeiros.

O lipidograma deve ser indicado pelo médico.

Níveis ideais de colesterol

Os níveis ideais de LDL (que é considerado o “ruim”) variam conforme a idade, o ideal é que eles estejam:

1. Em crianças e jovens de 2 a 19 anos, menores que 100 mg/dl.
2. A partir dos 20 anos de idade, menor que 130 mg/dl. Esses valores também valem para idosos acima de 60 anos.

Autor:

Dr. Leônidas Silveira - Médico Nutrólogo e Endocrinologista

https://drleonidassilveira.com.br/colesterol/

Temas para serem abordados aqui

Caros leitores,

Espero que esteja tudo bem com vocês. Queria saber de vocês, sobre qual tema vocês desejam que eu escreva ou poste algo aqui no blog. Podem deixar nos comentários ou enviar pelo instagram @drfredericolobo

att

Dr. Frederico Lobo
Médico Nutrólogo
CRM-GO 13192 | RQE 11915

Diabetes e Alzheimer: um motivo para evitar os altos e baixos da glicose

Sabia que existe um elo entre o diabetes e doenças por trás da demência? Nosso colunista explica essa relação, reforçada por um novo estudo

Já temos evidências epidemiológicas apontando que pessoas com diabetes têm um risco de 73% de desenvolver demências com o avançar da idade — e um risco de 56% de enfrentar a doença de Alzheimer em si.

O reverso também é verdadeiro: pessoas com Alzheimer encaram uma maior probabilidade de ficar com diabetes. O ponto intrigante é que, até o momento, não sabemos exatamente os mecanismos biológicos que unem ambas as doenças.

Um estudo recente, publicado no periódico médico Diabetes Care, avaliou dados do sistema de saúde britânico e contemplou mais de 450 mil pessoas com diabetes acima de 50 anos. Durante o seguimento, os pesquisadores do Imperial College de Londres detectaram quais características são indicativas para maior risco de demência. 

O principal preditor foi a presença de hipoglicemias constantes: um risco aumentado em 30%. Além disso, pessoas que já tinham algumas sequelas do diabetes (como nos olhos ou nos rins) apresentavam um risco 10% maior. Níveis de glicose frequentemente elevados nos primeiros três anos de diagnóstico do diabetes ou grandes oscilações na glicemia foram outros fatores associados à demência. 

Esses dados tornam mais clara a mensagem: controlar o açúcar no sangue desde o início da detecção do diabetes, evitar hipoglicemias e prevenir sequelas são medidas bem-vindas para afastar também o declínio cognitivo e males como o Alzheimer.

Os médicos que cuidam de pessoas com diabetes devem ficar atentos a sintomas neurológicos sugestivos de demência e realizar testes clínicos para o diagnóstico em caso de qualquer suspeita. Hoje, a Associação Americana de Diabetes recomenda que sejam feitos testes neurológicos anuais em todas as pessoas com diabetes acima dos 65 anos de idade. 

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Declínio cognitivo no diabetes tipo 1 de longa data: um papel para hipoglicemia grave

O Diabetes Control and Complications Trial (DCCT) e seu acompanhamento a longo prazo, o estudo Epidemiology of Diabetes Interventions and Complications (EDIC), influenciaram radicalmente o manejo do diabetes tipo 1, mostrando a importância fundamental do controle glicêmico rigoroso na prevenção de complicações diabéticas.

A função cognitiva, avaliada no início do estudo, foi acompanhada longitudinalmente, sem anormalidades significativas sendo observadas aos 2 e 5 anos e apenas anormalidades menores após 18 anos.

Alan Jacobson e colegas agora apresentam o acompanhamento de 32 anos da função cognitiva em 1051 pessoas da coorte DCCT original.

Neste artigo, publicado no The Lancet Diabetes e Endocrinologia, os papéis potenciais de várias características biomédicas na função cognitiva foram reexaminados, incluindo controle glicêmico (avaliado pela HbA1c), pressão arterial e frequência de hipoglicemia grave.

O DCCT forneceu uma infinidade de informações valiosas sobre a história natural do diabetes tipo 1 com muitas informações de valor intrínseco aos cuidados clínicos, e este relatório fornece observações importantes a longo prazo.

Quando a função cognitiva foi revisada aos 18 anos, algum declínio modesto na velocidade motora e eficiência psicomotora foi observado em associação com HbA1c elevada; a hipertensão foi associada apenas à desaceleração psicomotora.

Não houve evidência de que hipoglicemia grave causasse comprometimento cognitivo.

No entanto, para garantir a precisão diagnóstica, hipoglicemia grave no DCCT foi definida como coma ou convulsão autorreferida, e não pela definição clínica usual de qualquer episódio que exija assistência externa, o que infere a presença de neuroglicopenia profunda.

A definição estreita do DCCT minimiza, portanto, a frequência de eventos graves. 

Sempre que uma definição clínica mais ampla para hipoglicemia grave é usada, menos de 25% dos eventos estão associados ao coma.

Também é importante apreciar que apenas participantes com baixo risco de hipoglicemia grave foram recrutados para o DCCT, e a incidência de hipoglicemia grave durante o ensaio foi relativamente baixa em comparação com observações do mundo real, mesmo no grupo intensamente tratado.

Isso pode ter influenciado o efeito potencial da hipoglicemia grave na capacidade cognitiva e retardado o surgimento de uma relação discernível.

Após 32 anos de acompanhamento, o valor inerente da avaliação longitudinal contínua agora é aparente. 

O declínio cognitivo tornou-se manifesto, com HbA1c mais alta, pressão arterial sistólica elevada e frequência de hipoglicemia grave, todos implicados como fatores contribuintes. 

Desses três fatores, a hipoglicemia grave é provavelmente o mais difícil de eliminar, uma vez que o controle glicêmico abaixo do ideal e a hipertensão são mais facilmente tratáveis. 

Por natureza do desenho do estudo, não é possível determinar se a redução observada nas funções psicomotoras e mentais seria perceptível clinicamente (se é que afetaria) as atividades cotidianas, como dirigir. 

Os efeitos de decréscimos cognitivos dessa natureza e magnitude nos indivíduos precisarão ser verificados para compreender seu significado clínico.

Embora a hipoglicemia não grave cause rapidamente neuroglicopenia moderada, a recuperação cognitiva geralmente está completa dentro de 1 hora da correção da glicemia; eventos graves levam até 36 h.

Relatos anedóticos há muito levantam preocupações sobre o risco para o cérebro de hipoglicemia grave recorrente e prolongada, mas é axiomático que muitos anos de exposição possam ser necessários antes que a função cognitiva fique comprometida.

Esta última avaliação da coorte DCCT/EDIC revelou uma relação dose-resposta, com pior desempenho cognitivo associado a um maior número de eventos graves de hipoglicemia. 

Essa tendência sugere um efeito cumulativo na função cognitiva e é consistente com estudos transversais mais antigos, nos quais uma alta frequência estimada de hipoglicemia grave anterior foi associada à diminuição do processamento da informação e da memória.

Da mesma forma, adultos com diabetes tipo 1 que são frequentemente expostos à hipoglicemia grave devido à consciência prejudicada têm evidências de comprometimento cognitivo modesto.

No entanto, estudos transversais não podem provar causalidade ou mostrar que a função cognitiva se deteriora significativamente ao longo do tempo.

Em uma população sem diabetes, o desempenho na maioria dos domínios cognitivos diminui lentamente a partir da meia-idade e o comprometimento cognitivo significativo raramente é evidente antes que as pessoas tenham 60 anos ou mais. 

A média de idade dos participantes do DCCT/EDDI com diabetes tipo 1 na presente avaliação foi de 59 anos. 

Infelizmente, o DCCT não tem um grupo controle de pessoas sem diabetes pareado por idade e escolaridade, o que teria permitido avaliar o efeito do envelhecimento em si na função cognitiva. 

Da juventude à meia-idade, o cérebro parece ser resistente aos efeitos adversos da hipoglicemia grave, enquanto o cérebro em desenvolvimento é mais suscetível. 

O início precoce do diabetes tipo 1 está associado à redução da cognição, com uma história de hipoglicemia grave associada a pior função cognitiva na idade adulta.

Como a expectativa de vida de pessoas com diabetes tipo 1 melhorou constantemente e muitas estão vivendo muito mais, as presentes observações têm implicações clínicas importantes. 

A maioria das pesquisas cognitivas em pessoas idosas tem sido feita no diabetes tipo 2; à luz desses achados da DCCT, é importante que a função cognitiva em pessoas com diabetes tipo 1 receba maior atenção. 

O envelhecimento cerebral pode ser mais suscetível aos efeitos da hipoglicemia grave do que o de indivíduos jovens e de meia-idade e o declínio cognitivo pode ser exacerbado ainda mais pelo desenvolvimento de doença cerebrovascular. 

Além da importância de manter o controle metabólico e da pressão arterial, evitar hipoglicemia grave é essencial para preservar a função cognitiva mais tarde na vida.

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Europa discute disruptores endócrinos

É um caso tão polêmico que agora está nas mãos do presidente da Comissão Europeia, José Manuel Barroso. Assim, sua conselheira científica, Anne Glover, deverá reunir nos próximos dias todos os cientistas envolvidos em uma grande controvérsia com importantes questões econômicas envolvidas: que posição os Estados-membros devem adotar em relação aos disruptores endócrinos?

Bruxelas deve decidir até o final do ano sobre as medidas destinadas a proteger os europeus dos efeitos dessas substâncias – plastificantes, cosméticos, pesticidas etc – que interferem no sistema hormonal, a exemplo do Bisfenol A, que será proibido definitivamente nas embalagens de alimentos na França em 2015.

A polêmica atingiu uma intensidade inédita nos últimos dias. Certos membros da comunidade científica acusam – veladamente – vários de seus pares de fazerem manobras a favor de interesses industriais, em detrimento da saúde pública.

"A ciência se tornou motivo de guerra"

A rixa começou neste verão com a publicação, em diversas revistas acadêmicas, de um artigo no qual dezoito toxicólogos (professores ou membros de órgãos públicos de pesquisa) criticavam as medidas em discussão em Bruxelas. Restritivas demais para muitas indústrias, estas seriam, segundo os autores, "precauções cientificamente infundadas". Os signatários, liderados pelo toxicólogo Daniel Dietrich (Universidade de Konstanz, Alemanha), contestam, por exemplo, que essas moléculas possam ter consequências nocivas em doses muito baixas.

No entanto, esses efeitos são o foco de inúmeras pesquisas científicas feitas nos últimos quinze anos e são reconhecidos por um relatório publicado conjuntamente em 2012 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) e pelo Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente (Pnuma). Em especial, nos animais, a exposição in utero a algumas dessas moléculas em doses baixíssimas aumenta os riscos de ocorrência de determinadas patologias no decorrer da vida – câncer hormônio-dependente, obesidade, distúrbios neurocomportamentais etc.

O texto dos dezoito pesquisadores imediatamente provocou comoção. E uma suspeita considerável. "O problema das 'intenções dissimuladas' se acentuou, ao mesmo tempo em que aumentou a capacidade da ciência de influenciar na regulamentação dos poluentes e que a pesquisa acadêmica passou a depender cada vez mais do apoio financeiro da indústria", escreveram na revista "Environmental Health" Philippe Grandjean (Harvard Public School of Medicine, University of Southern Denmark) e David Ozonoff (Boston University), professores de saúde ambiental e responsáveis pela publicação. "A ciência se tornou motivo de uma guerra, com a maior parte de suas batalhas ocorrendo nos bastidores."

Nada menos que 18 contratos de consultoria entre 2007 e 2012

Na mesma edição da "Environmental Health", cerca de quarenta toxicólogos e endocrinologistas publicaram uma outra resposta cáustica, apontando que o texto de Daniel Dietrich e de seus coautores é produto de "uma vontade de influenciar nas decisões iminentes da Comissão Europeia". Uma centena de outros cientistas opinaram, em um editorial do último número da revista "Endocrinology", que o texto de Dietrich e de seus coautores "representa a ciência de maneira enganosa."

Acima de tudo, as réplicas dirigidas aos dezoito pesquisadores se indignam com o fato de que estes não divulgaram – como é de praxe nas revistas científicas – seus laços de interesse com as indústrias potencialmente afetadas por uma nova regulamentação. "É isso que fazem os 25 cientistas, dos quais faço parte, que redigiram em 2012 o relatório da OMS e do Pnuma", explica Ake Bergman (Universidade de Estocolmo). "É também o que fizeram todos os signatários – dos quais faço parte – da resposta enviada a Dietrich e seus coautores."

As ligações destes últimos com a indústria por fim vieram a público. No final de setembro, uma pesquisa da agência Environmental Health News (EHN) revelou que 17 dos 18 autores mantinham relações financeiras com "indústrias químicas, farmacêuticas, cosméticas, do tabaco, de pesticidas ou de biotecnologia."

Carta aberta à conselheira científica de Barroso

Alguns deles tiveram seus laboratórios financiados por empresas, outros receberam remunerações pessoais como consultores ou conselheiros científicos. O toxicólogo Wolfgang Dekant (Universidade de Würzburg, Alemanha), por exemplo, assinou, segundo informações reunidas pela EHN, nada menos que dezoito contratos de consultoria entre 2007 e 2012 com empresas cuja identidade ele não divulgou. E a lista não para por aí. Dietrich e seus coautores também estão na iniciativa de uma carta aberta a Anne Glover, assinada por cinquenta outros cientistas. De acordo com uma primeira análise efetuada pela EHN, pelo menos quarenta deles também têm ligações com indústrias.

"As estimativas mais recentes sugerem que quase mil moléculas poderiam ser disruptores endócrinos", explica Grandjean. "Logo, são vários os setores que podem ser implicados." O pesquisador, uma das referências em pesquisa em saúde ambiental, diz não estar surpreso com as colaborações de Dietrich e seus coautores com os meios industriais, mas se espanta com o fato de que "eles aparentemente não colaborem com ONGs ou associações de pacientes."

As zonas cinzentas também se estendem para dentro da Comissão

Dietrich não quis responder ao "Le Monde". Um dos coautores, Wolfgang Dekant, garante que não houve "nenhum envolvimento da indústria, formal ou informal", na iniciativa ou na redação do texto.

As zonas cinzentas se estendem também para dentro da Comissão. A deputada europeia Michèle Rivasi (Europe Ecologie-Les Verts), bem como outros parlamentares, vão endereçar nos próximos dias uma questão por escrito a José Manuel Barroso para exigir a publicação da declaração de interesses de Anne Glover, sua conselheira científica. Esses elementos por enquanto não foram comunicados no site da Comissão.

Em Bruxelas, afirma-se que somente os comissários são obrigados a redigir e tornar pública uma declaração de interesses. Foi explicado ao "Le Monde" que José Manuel Barroso havia escolhido Anne Glover após um "rigoroso processo de recrutamento".

Fonte: http://noticias.uol.com.br/midiaglobal/lemonde/2013/10/05/europa-discute-o-uso-de-substancias-que-afetam-o-sistema-hormonal.htm

Dicas para se ter uma hortinha em casa

 

Para desfrutar de um canteiro de temperos em casa, bastam um cantinho arejado, que receba luz do sol, e alguns vasos-até mesmo quem mora em apartamento pode ter uma horta particular.

A vantagem é a possibilidade de colher os ingredientes pouco antes de irem parar na panela, fresquinhos, com aroma e sabor acentuado.

Fonte: https://m.folha.uol.com.br/comida/2013/05/1286412-veja-dicas-para-manter-seu-canteiro-de-temperos-em-casa.shtml

Crianças que ingerem mais alimentos ultraprocessados ganham peso mais rapidamente

Crianças que comem mais alimentos ultraprocessados são mais propensas a estar acima do peso ou obesas quando adultas, sugere um novo estudo de 17 anos com mais de 9.000 crianças britânicas nascidas na década de 1990. Os pesquisadores também descobriram que alimentos ultraprocessados - incluindo pizzas congeladas, bebidas gasosas, pão produzido em massa e algumas refeições prontas - representaram uma proporção muito alta de dietas infantis - mais de 60% das calorias em média.

"Uma das principais coisas que descobrimos aqui é uma relação dose-resposta", disse o Dr. Eszter Vamos, professor clínico sênior de medicina de saúde pública no Imperial College London e autor do estudo que publicou na revista JAMA Pediatrics na segunda-feira, em um comunicado à imprensa.

"Isso significa que não são apenas as crianças que comem os alimentos mais ultraprocessados (que) têm o pior ganho de peso, mas também quanto mais comem, pior isso fica", disse Vamos.

O processamento industrial de alimentos modifica os alimentos para alterar sua consistência, sabor, cor e vida útil, usando alternância mecânica ou química para torná-los mais palatáveis, baratos, atraentes e convenientes - processos que não acontecem em refeições caseiras, observou o estudo. 

Alimentos ultraprocessados tendem a ser mais densos em energia e nutricionalmente mais pobres.

Eles geralmente têm altos níveis de açúcar, sal e gorduras saturadas, mas baixos níveis de proteína, fibra dietética e micronutrientes, e são agressivamente comercializados pela indústria de alimentos, disse o estudo.

Gunter Kuhnle, professor de nutrição e ciência de alimentos na Universidade de Reading, no Reino Unido, disse que a ligação entre a saúde infantil e alimentos ultraprocessados era complexa, e fatores socioeconômicos provavelmente desempenharam um grande papel. Ele não estava envolvido na pesquisa.

"Os resultados deste estudo não são surpreendentes: crianças que consomem muitos alimentos 'ultraprocessados' são mais propensas a serem menos saudáveis e mais obesas do que seus pares com menor ingestão. A interpretação desses resultados é, no entanto, muito mais difícil", disse ele ao Science Media Centre em Londres.

“O resultado do estudo é fortemente confundido por fatores socioeconômicos: crianças residentes em áreas mais carentes e de famílias com menor escolaridade e menor nível socioeconômico tiveram o maior consumo de alimentos ultraprocessados. 

Infelizmente, essas crianças também estão em maior risco de obesidade e problemas de saúde, pois ainda existem desigualdades consideráveis de saúde no Reino Unido e o nível socioeconômico é um determinante importante da saúde."

Os pesquisadores acompanharam um grupo de 9.000 crianças, que estavam participando de um estudo mais amplo, dos 7 aos 24 anos. 

Os diários alimentares foram concluídos aos 7, 10 e 13 anos, registrando os alimentos e bebidas consumidos pelas crianças ao longo de três dias. 

Medidas do índice de massa corporal (IMC), peso, circunferência da cintura e gordura corporal também foram coletadas ao longo do período do estudo.

As crianças foram divididas em cinco grupos com base na quantidade de alimentos ultraprocessados que comeram. 

No grupo mais baixo, os alimentos ultraprocessados representaram um quinto da sua dieta total, enquanto no grupo mais alto eles representaram mais de dois terços.

Os pesquisadores descobriram, em média, que as crianças dos grupos que comiam mais alimentos ultraprocessados viram um aumento mais rápido no IMC, peso, circunferência da cintura e gordura corporal à medida que cresciam.

Aos 24 anos de idade, os do grupo mais alto tinham, em média, um nível mais alto de IMC em 1,2 kg/m2, maior gordura corporal em 1,5%, peso em 3,7 kg e aumento da circunferência da cintura em 3,1 cm.

Embora o estudo mostre uma ligação entre comer alimentos ultraprocessados e aumentos no IMC e na gordura corporal, ele definitivamente não mostra causa e efeito

“O problema é que as crianças que comeram diferentes quantidades de alimentos ultraprocessados aos 7 anos e suas famílias teriam diferido de outras maneiras, não apenas na quantidade de alimentos ultraprocessados que comeram", disse Kevin McConway, professor emérito de estatística aplicada da The Open University que não estava envolvido no estudo, ao SMC. "As associações entre medidas de gordura corporal e consumo de alimentos ultraprocessados podem ser causadas por essas outras diferenças, e não pelo consumo de alimentos ultraprocessados."

Os pesquisadores usaram ajustes estatísticos para levar em conta outros fatores que poderiam explicar a ligação, como sexo, etnia, peso ao nascer e atividade física, disse McConway. 

Isso "aumentou a confiança no que está causando as diferenças entre os grupos", disse ele.

Estudos anteriores sobre o mesmo assunto haviam produzido achados inconsistentes, mas envolveram menos crianças e curtos períodos de acompanhamento, disseram os pesquisadores.

Segundo os pesquisadores, medidas mais radicais e eficazes são necessárias para reduzir a exposição e o consumo de alimentos ultraprocessados pelas crianças.

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Inciativa premiada no Prêmio Euro - Inovação na Saúde

Fonte: Chang K, Khandpur N, Neri D, et al. Association Between Childhood Consumption of Ultraprocessed Food and Adiposity Trajectories in the Avon Longitudinal Study of Parents and Children Birth Cohort. JAMA Pediatr. Published online June 14, 2021. doi:10.1001/jamapediatrics.2021.1573

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