quarta-feira, 15 de março de 2023
Dieta Cetogênica pode dobrar o risco de doença cardíaca
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sábado, 11 de março de 2023
Produtos tóxicos que utilizamos sem saber
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Como saber se o seu médico é realmente especialista na área que ele diz ser?
Vídeo bem didático da minha amiga Dra. Isabella Marx - Médica Nutróloga de Belo Horizonte @draisabellamarx
Para facilitar para vocês, cliquem aqui: https://portal.cfm.org.br/busca-medicos/
Digite o nome do médico e o estado onde ele atende.
Se ele não tiver RQE da especialidade, provavelmente ele não é especialista e caso ele esteja divulgando isso em redes sociais, há fortes indícios dele estar cometendo infração ética ao código de ética médica.
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sexta-feira, 10 de março de 2023
Dia mundial de combate ao sedentarismo: O exercício mantém as marcas da saúde
- O exercício regular confere múltiplos benefícios à saúde e melhor sobrevida.
- O exercício regular de intensidade moderada sustenta as principais características da saúde.
- Os benefícios do exercício para a saúde residem na notável adaptação integrativa de múltiplos tecidos e órgãos.
- O exercício aparece como uma estratégia protetora para manter a saúde em resposta ao estresse.
- exercício regular é considerado uma polipílula não farmacológica para pacientes com determinadas comorbidades.
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Campanha Bomba Tô Fora: Uso indevido de anabolizantes em mulheres
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A importância do sono e o que pode piorar o seu sono
- 23% dos adultos jovens têm uma qualidade ruim de sono;
- 61% delas têm dificuldade em manter o sono,
- 7,7% têm dificuldade de iniciar o sono,
- 2,2% despertam muito cedo;
- 25% não têm sono reparador;
- A prevalência da insônia entre mulheres é maior, tem início já na adolescência e se agrava na menopausa;
- Sono não reparador está associado à obesidade, diabetes mellitus tipo 2, hipertensão arterial, doenças cardíacas, depressão, ansiedade, piora de doenças autoimunes e alteração na percepção da dor.
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Sinais de deficiência de nutrientes
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quinta-feira, 9 de março de 2023
TRF1 acolhe recurso do CFM e proíbe anúncio de especialização apenas com pós-graduação
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segunda-feira, 6 de março de 2023
Como controlar melhor o diabetes? Por Rodrigo Lamonier - Nutricionista da Clínica Medicare
Ao contrário do que muitos acreditam, para o portador de diabetes controlar bem a sua glicemia ("açúcar no sangue"), ele NÃO precisa parar de comer carboidratos ou "evitar" tudo que sai da terra na sua dieta!
Além disso, as recomendações nutricionais para os portadores dessa doença são bem semelhantes às recomendações nutricionais para pessoas sem esse diagnóstico, mas que nesse caso precisam SIM serem seguidas à risca, para que não haja progressão do quadro.
Portanto, fica aqui 5 dicas para você controlar o diabetes:
-Não deixe de utilizar os medicamentos conforme a prescrição do Médico;
-Faça exercícios físicos com frequência, valorizando, principalmente, a musculação;
-Sempre que fizer uma refeição completa, associe todos os nutrientes (carboidratos + proteínas + gorduras), para evitar a rápida absorção do carboidrato e os picos na glicemia;
-Comece sua refeição pelas folhas, legumes e proteínas (faça o uso moderado de azeite, limão, vinagre). Deixar os carboidratos para o final pode melhorar um pouco a resposta na glicemia;
-Fracione suas refeições em no mínimo 4 ao dia, inserindo proteínas em todas. E lembre-se, fazer 6 refeições ao dia não significa melhor controle na glicemia. Cada caso deve ser adequado de forma bem individual.
Todos os pacientes com diagnóstico de pré-diabetes ou diabetes devem fazer o acompanhamento com um Nutricionista. Agende seu horário.
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domingo, 5 de março de 2023
Fiz dieta mas engordei o dobro, e aí ? Por Rodrigo Lamonier - Nutricionista da Clínica Medicare
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Obesidade não é questão de força de vontade
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Remédio para emagrecer faz mal ?
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A Medicina por Dr. Adib Jatene
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sexta-feira, 3 de março de 2023
Posicionamento do INCA sobre agrotóxicos
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De acordo com a OMS, os Agrotóxicos matam 20 mil pessoas por ano
- Toda a população está suscetível a exposições múltiplas a agrotóxicos, por meio de consumo de alimentos e água contaminados (CDC, 2009).
- Gestantes, crianças e adolescentes também são considerados um grupo de risco devido às alterações metabólicas, imunológicas ou hormonais presentes nesse ciclo de vida (SARPA, 2010).
- Através da inalação, contato dérmico ou oral durante a manipulação, aplicação e preparo do aditivo químico (CDC, 2009).
- Destacam-se os trabalhadores da agricultura e pecuária, de empresas desinsetizadoras, de transporte e comércio de agrotóxicos e de indústrias de formulação destes produtos (LONDRES, 2012).
- Através da pulverizações aéreas que ocasionam a dispersão dessas substâncias pelo meio ambiente contaminando as áreas e atingindo a população.
- Consumo de alimentos e água contaminados.
- Outra forma é o contato com roupas dos trabalhadores com o agrotóxico.
- Através da pele - Irritação na pele, ardência, desidratação, alergias
- Através da respiração -Ardência do nariz e boca, tosse, coriza, dor no peito, dificuldade de respirar
- Através da boca - Irritação da boca e garganta, dor de estômago, náuseas, vômitos, diarreia
- Outros sintomas inespecíficos também podem ocorrer, tais como: dor de cabeça, transpiração anormal, fraqueza, câimbras, tremores, irritabilidade.
- Dificuldade para dormir, esquecimento, aborto, impotência, depressão, problemas respiratórios graves, alteração do funcionamento do fígado e dos rins, anormalidade da produção de hormônios da tireoide, dos ovários e da próstata, incapacidade de gerar filhos, malformação e problemas no desenvolvimento intelectual e físico das crianças. Estudos apontam grupos de agrotóxicos como prováveis e possíveis carcinogênicos (ANVISA, 2018).
- A associação entre exposição a agrotóxicos e desenvolvimento de câncer ainda gera polêmicas, principalmente porque os indivíduos estão expostos a diversas substâncias, sem contar outros fatores genéticos. Porém, é importante salientar que estudos vêm mostrando o potencial de desenvolvimento de câncer relacionado a diversos agrotóxicos, justificando a recomendação de precaução para com o uso e contato.
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